44 подписчика
СКОЛЬКО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В ТОНУСЕ?
Советы врача Реабилитолога Шерстобитова Никиты👨🏼⚕️
По-хорошему нужно делать зарядку каждое утро в течение 10-15 мин, что позволит запустить все ваши процессы жизнедеятельности с самого утра в отличном ритме
Если вы тренируетесь в зале, то заниматься нужно минимум 3 раза в неделю
Около минуты
21 октября 2022