Найти тему

СКОЛЬКО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В ТОНУСЕ?


Советы врача Реабилитолога Шерстобитова Никиты👨🏼‍⚕️

По-хорошему нужно делать зарядку каждое утро в течение 10-15 мин, что позволит запустить все ваши процессы жизнедеятельности с самого утра в отличном ритме

Если вы тренируетесь в зале, то заниматься нужно минимум 3 раза в неделю
СКОЛЬКО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В ТОНУСЕ?
00:11
Около минуты