356 подписчиков
😠😬🤯Вы легко заводитесь? Трудно держать себя в руках? Жалеете о том, что было сделано или сказано в пылу?
Тогда вам подойдёт наша группа навыков ДБТ для взрослых. Сейчас идёт набор в очные и онлайн группу, приглашаем присоединиться!
➡️Группа ДБТ — это 6-месячная группа, обучающая практическим навыкам и стратегиям управления сильными эмоциями, развития самоконтроля и самосознания, а также построения стабильных отношений.
Как часто нам говорят, что нужно контролировать эмоции, держать себя в руках, не проявлять чувства на людях, и все это должны…нужно… А ведь иногда так хочется плюнуть на все и уехать, уволиться, поссориться, расстаться.
Но контролировать эмоции может и не нужно. Важно понимать, что такое эмоции, научиться их наблюдать и управлять ими.
✔️Мы предлагаем программу обучения навыкам в групповом формате, есть 4 блока:
1. Навыки осознанности — помогают уменьшить психическую вовлеченность в неприятные переживания и увеличить вовлеченность в приятные моменты жизни
2. Навыки перенесения дистресса — увеличивают устойчивость к стрессу.
3. Навыки эмоциональной регуляции — уменьшают эмоциональную уязвимость
4. Навыки межличностной эффективности — помогают управлять чувствами, связанными с отношениями с другими людьми
❗️У нас есть чат поддержки, максимальная адаптация навыков к жизни. И лучшая команда индивидуальных тренеров, если вам нужен куратор для индивидуального тренинга
🔸Группа ДПТ состоит из 24 встреч
🔹Частота: 1 раз в неделю
🔸Формат: очно и онлайн
🔹Ведущие группы: Григорий Мисютин, Татьяна Горбольская, Юлия Мамаева и Григорий Павловский
🔸Стоимость: 10 000р (за 4 встречи)
🔹Старт в середине ноября
➡️Если вы заинтересованы, пожалуйста, свяжитесь с вашим терапевтом в Психологическом центре Григория Мисютина или с администратором центра по телефону 8 (906) 026-55-33 или оставьте заявку, и куратор программы свяжется с вами.
1 минута
21 октября 2022