31 подписчик
👫КЛИМАКС И ЧЕК-АП СОСТОЯНИЯ ВАШИХ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ УЖЕ СЕГОДНЯ
▫️Не пролистывайте и не надейтесь, что вас это не коснётся. Это случится с каждым и уже СЕГОДНЯ очень важно знать что делать и чего не делать, чтобы помочь себе.
▫️Климакс - это ступень. Естественный этап взросления человека.
❗️ЗАПОМИНАЙТЕ: то, КАК и КОГДА у Вас наступит климакс (у женщин), андропауза (у мужчин) зависит от того КАК сейчас вы живёте.
▫️Действительно, в 90% климакс запрограммирован генетически. Но нам под силу ПРИБЛИЗИТЬ его наступление, расскажу как:
1️⃣ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
То сколько кружек кофе вы выпьете (кофе сильнейший закислитель), сколько сигарет выкурите, сколько алкоголя выпьете напрямую повлияют на начало и тяжесть протекания климакса;
2️⃣ «ГРЯЗНОЕ» ПИТАНИЕ
Сладости (простые углеводы), фаст-фуд итд очень сильно влияют на наши половые гормоны. Не едите достаточное количество жиров? Гормонам не из чего будет синтезироваться;
3️⃣ БЕССОННЫЕ НОЧИ
Именно ночью наш организм восстанавливается и выполняет все важнейшие биохимические процессы. Спите мало? Организм не успевает ничего сделать;
▫️Даю вам уникальный чек-ап, по которому вы можете уже сейчас оценить ВНЕШНИЕ ПРИЗНАКИ ГОРМОНАЛЬНОГО ДИСБАЛАНСА:
1️⃣ Отёчность;
2️⃣ Выраженные симптомы ПМС (в том числе боль в молочных железах);
3️⃣ Прибавка в весе;
4️⃣ Тяга к сладкому;
5️⃣ Нарушение сна;
6️⃣ Перепады настроения и склонность к депрессиям;
7️⃣ Сниженное либидо;
8️⃣ «Только встал, уже устал»;
9️⃣ Ночные пробуждения в туалет.
▫️Ваша задача и это в Ваших руках, подойти к климаксу: без вредных привычек, с налаженным образом жизни, восполненным по дефицитам. И тогда он будет более мягким, а качество вашей жизни выше.
⚡️Уже сегодня вы можете начать делать то, что поможет встретить нежный возраст во всеоружии.
❓️Нашли какие-то признаки у себя?
#nutrinessa_гормоны
1 минута
21 октября 2022