7 подписчиков
Очень бодро вчера отработали со всеми группами.
Темы тренировок групп от младшей к старшей, от простого к более сложному:
🟢Дисциплина, базовое ОФП, базовая гибкость, задняя поверхность бедра, поясница🐣
😒
🟢+техника колена и мая гери (фронтальный удар разгибом)🐥
😒
🟢 +дзенкуцу дачи (базовая стойка в передвижении)🦅
Старшую группу при этом приучая к более самостоятельной работе. Те задания, которые со средней группой проходят строго через меня, старшие выполняют либо в парах, либо в тройках. Сами держат друг-другу подушки, сами меняются по сигналу. Механизм не всегда идеально работает, но вчера было отлично💯
Хвалю!
Около минуты
21 октября 2022