3280 подписчиков
Теанин и электрическая активность мозга
Теанин маловато изучен, но мы уже узнали два важных для нас момента: снижение уровня глутамата и влияние на белок, который программирует человека на суицид. Но и это еще не все эффекты, сегодня о том, как теанин влияет на функционирование нейронов.
Однократный прием теанина способен менять работу нейронов, причем даже у здоровых людей. Так, есть несколько исследований, в которых людям давали от 50 до 250 мг теанина, после чего исследовали рботу их мозга. Было выявлено, что прием добавки изменило электрическую активность мозга, вызвав усиление альфа-волн в областях мозга:
· затылочной;
· теменной;
· лобной.
Другие исследователи отмечали, что прием 50 мг теанина вызывает не только кратковременное (сразу после приема), но и пролонгированное действие.
Что для нас значит это усиление альфа-волн? Это плохо, хорошо, пофиг?
Альфа-волны у человека связаны много с чем, что можно обозначить в целом как «психическое и когнитивное» благополучие.
Этот вид электрической активности мозга указывает на:
· повышенную креативность;
· расслабленность;
· повышение работоспособности (в том числе умственной);
· снижение тревожность;
· повышение концентрации внимания;
· улучшение обучаемости;
· повышение производительности.
То есть, это «хорошая», «правильная» электрическая активность мозга. Приятно работать эффективно, думать – чисто, чувствовать себя на расслабоне. Или не так остро реагировать на стресс, если он прищемил хвост. Ну и вы сами знаете, что такое состояние активности умственной и собранности, но без тревожности очень здорово обламывает зубы РС и другим неврологическим патологиям.
Что это значит в сухом остатке?
Исследование электрической активности мозга после приема теанина позволяет зафиксировать и задокументировать, обосновать те эффекты, которые отмечают люди при его приеме. Что это – не пустышка. А это тоже важно, когда человек хочет понять: он тратит деньги на плацебо или на реальное действие. Не говоря уж
1 минута
20 октября 2022
351 читали