21,1 тыс подписчиков
Стресс - ооочень важный фактор в старении и увядании 😥
Можно хоть обмазаться лучшими кремами, где пептидов целый килограмм 😄, можно заниматься спортом до седьмого пота, есть свежайшие овощи и мясо.
Но. Фоновый хронический стресс всё это испортит 😞
Здесь всё дело в том, что гормоны стресса - адреналин и кортизол - сужают сосуды, что сильно ухудшает кровоснабжение органов (кожа и мозг - это тоже органы)). Ещё стресс приводит к спазму и напряжению мышц (а отсюда - так же сдавливание сосудов и капилляров). Ещё эти гормоны стресса провоцируют воспаление 😥
Итог - вялая кожа, серый цвет лица, общий «помятый» и постаревший вид.
Времена сейчас непростые для всех. И стресса сейчас куда больше «в среднем по больнице».
Поэтому, помимо хорошего питания, гимнастики и ухода за кожей ОБЯЗАТЕЛЬНО уделяйте внимание отдыху, расслаблению и успокоению 🍁🍂
Кстати: та же растяжка и гимнастика очень помогают в этом, а ещё, конечно, очень хороши прогулки, любимое хобби, горячая ванна, любимая музыка и тд. И глубокое спокойное дыхание 💭
❗️ И важно убирать источники стресса, насколько это возможно. Психика не резиновая, и вы не обязаны общаться с тем, кто вам не нравится 😏
И в соблюдении ЗОЖ очень важен здравый баланс, здоровый пофигизм. Чтоб это самое соблюдение ЗОЖ не превращалось в стресс, иначе тут просто всё нейтрализуется))
Согласны?
1 минута
20 октября 2022
5125 читали