30,5 тыс подписчиков
🚀4 СПОСОБА ПОХУДЕТЬ БЫСТРО!
#советыспартака
😉Итак, если тебе срочно нужно влезть в любимую одежду или срочно нужно оголить телеса при всех (в баню позвали или на море надо ехать), а ты не в форме - лови 4 интересных лайвхака от Спартака и канала Sjbody!
🔥Если у тебя есть неделя времени:
1. Никакого сладкого на ночь!
Минимум сладкого можно с утра, но совсем чуток.
На ночь ешь яичницу с моцареллой - идеально. Я сам ем )
2. Никакой соленой магазинной еды!
Никаких колбас или вяленой рыбы - это зло в чистом виде.
Я как-то с одной вяленой рыбки набрал +2 кг. А она была всего 300 грамм )
3. Пей воду!
2-3 литра чистой воды в день минимум!
4. Перед мероприятием вечером сходи в сауну - но только без пива и рыбы, я тебя прошу ))
Максимум чай.
🌟С помощью этих простых правил ты легко за неделю скинешь 2-3 кг!
✅Было полезно?
👉Поделись с друзьями!
Около минуты
20 октября 2022
337 читали