2 подписчика
-"С чего начать?","Как начать заниматься фейс фитнесом?","Сколько нужно времени?" и "Где это время взять?"-вот такие вопросы часто задают девушки.
Мое мнение-"В гимнастику для лица стоит вливаться постепенно, не насилуя себя и не ставя это в "обязаловку",чтобы не испугаться и не растерять имеющийся пыл.
Самый главный совет,так сказать лайфак жизни"-просто начните !!!!!
Не надо откладывать до понедельника,до лучшего дня,момента,более подходящего периода.
Это время никогда не настанет.
Ведь лучший момент-это прямо сейчас, ведь выдумаете об этом,а значит уже готовы к переменам.
ПОРА!!!!!!!!
Начитайте с простейших упражнений
Не ищите специального времени и места для занятий.
Интегрируйте упражнения в ваш ритм жизни(стоите в пробке,ждете ребенка ,смотрите кино)
внедряйте по 1-2 упражнения в неделю.Делайте только их в течении недели,постепенно с каждой неделей добавляя новые упражнения.
Со временем у вас сформируется целый комплекс таких упражнений.
Найдите себе соратника и занимайтесь вместе,поддерживая друг друга,гораздо сложнее "слиться"
Обязательно делайте фото,хотя бы раз в неделю,так вы наглядно увидите результат и это замотивирует вас на продолжение.
Ну что,готовы,начинаем?
Около минуты
20 октября 2022