980 подписчиков
Ну, вооот. Сегодня почти не ела мусора, но переела!
На обед снова съела два обеда. Потому что для меня салат из помидоров со страчателлой -это же целый обед! А я его в качестве овощей съела. Полагается же правило тарелки: овощи - половина, гарнир и белковая часть - по четвертине.
Что заметила - полдня я была сыта. Но после обеда захотела заесть его вкусненьким - доела вчерашнее недоеденное яблоко. И сразу после него пришло чувство голода! Аааа! Поляблока! Как полагается - после еды! И весь настрой насмарку.
Пришлось попить чаю с недоеденным вчера круассаном. И тут я уже забыла, что надо взвешивать все. Поэтому на глазок записала полдник.
Затем слонялась по кухне - решила съесть маленький кусочек манго. И тоже забыла взвесить.
В результате к 6 вечера, когда сварилось мясо, я есть не хотела. Но если не поужинать, то вскоре в ход пойдут печеньки!
Пришлось впихивать в себя мясо без гарнира. Если бы не поставила себе задачу есть белки, то и не стала бы ужинать.
И снова захотелось чаю, с вареньем. Взяла пару ложек просто для кисленького вкуса.
В общем, печенек сегодня не было, но всего остального перебор. Калорий перебор. Еды перебор. Первый блин комом. Но белков набрала много.
Около минуты
20 октября 2022
562 читали