4 подписчика
В рабочей среде у нас может быть применено все, что нужно для высокой эффективности и достижения результатов. Но параллельно с этим у нас может начать страдать work-life balance, то есть баланс между личными и рабочими делами.
Соответственно, личные дела постоянно будут вытесняться более «важными» задачами: сдать отчет, встретиться с партнёрами или собрать информацию по проекту🙋🏻♂
Секрет здесь заключается в том, что если мы всерьез хотим чем-то заниматься помимо работы, то мы должны осознанно выделять на это время в своем календаре. Потому что если мы этого не делаем и у нас каждый поход в тренажерный зал происходит стихийно, то результат тоже будет стихийным. Сюда же относится изучение иностранных языков и все другие процессы, которые требуют системного подхода.
Это кажется простой идеей, но многие часто ее упускают. Например, давайте разберем чтение книг. Этот процесс занимает какое-то время, причем чтение сложно совмещать с каким-то другим делом, разве что с поездкой. Поэтому лучше целенаправленно выделять в расписании слоты на чтение, не говоря уже об изучении английского.
Или, допустим, если мы хотим заниматься спортом, то мы тоже должны системно выделять на это время, чтобы прийти к желаемому результату. Причем важно еще и выделять себе время с запасом.
Например, сначала просто обозначить себе, что три раза в неделю вы будете заниматься спортом и ходить в зал. Затем уже конкретизировать для себя, что для спортзала нужен не просто один час, а два, потому что вам нужен ещё час на то, чтобы сходить в душ, переодеться и перекусить.
Итого мы получаем уже три слота в еженедельном расписании по два часа, которые нужно запланировать заранее👍🏻
1 минута
20 октября 2022