54 подписчика
🍽 ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ ПРИ ПЕРЕХОДЕ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Очень распространенная жалоба. Люди начинают правильно питаться, но вместо улучшения самочувствия и внешнего вида получают массу проблем с ЖКТ и резкое ухудшение состояния кожи. Разберемся, в чем причина.
Во-первых, что вообще означает выражение "правильное питание"? Если почитать рекомендации нутрициологов и диетологов, это полный отказ от сладкого, глютена, всего мучного, молочного, алкоголя, фастфуда, далее возможны варианты: кто-то продвигает принципы кето-диеты, кто-то настаивает на отказе от мяса, кто-то утверждает, что в рационе необходимо большое количество сложных углеводов.
Если бездумно следовать этим советам, можно получить массу проблем одним махом.
⬇️ ⬇️ ⬇️
#питание #здоровье
Около минуты
20 октября 2022