8788 подписчиков
‼️ДИАФРАГМА И ХОРОШАЯ РАБОТА ЖКТ
Вы спросили меня - Как диафрагма связана с работой ЖКТ?
Давайте разберёмся с точки зрения физиологии. Диафрагма имеет большое значение для продвижения пищи по пищеводу.
Напряжение в ней будет способствовать симптомам рефлюкса (отрыжка, сухость во рту, першение, покашливание, тяжесть за грудиной, заложенность носа).
Свободные движения диафрагмы важны для работы желудка, иначе будет тяжесть после еды, плохое усвоение белка.
Внутри диафрагмы есть несколько отверстий, через которые проходят самые крупные сосуды и блуждающий нерв, который отвечает за работу жкт!
Через диафрагму проходят сосуды, которые несут кровь вниз к органам и обратно.
Также лимфатический проток, который собирает все токсины из органов. Напряжение в диафрагме будет ухудшать кровоток по этим сосудам, нарушая работу внутренних органов.
Поэтому, если мы хотим улучшить кровоснабжение, нервную регуляцию органов, хорошее пищеварение и своевременное выведение токсинов, нам важно, чтобы диафрагма не была зажата.
Диафрагма - это мышца, поэтому её можно тренировать с помощью специальных упражнений. Одно из упражнений – это правильное дыхание.
Около минуты
20 октября 2022
300 читали