11,4 тыс подписчиков
Недавно, в конце тренировки, я услышал сердитую реплику от одного усталого и недовольного бойца: «Мы, вообще-то, на самооборону пришли, а не на физкультуру!». Имелось в виду, что отжимания/пресс/приседания/прыжки, и прочие радости жизни, абсолютно не уместны там, где учат постоять за себя. Объясняю, почему это не так.
Во-первых, в реальном бою, одной лишь техникой не обойтись, даже если она самого высокого уровня. Другими словами, помимо того, чтобы уметь бить, надо иметь крепкую психику, и сильное подготовленное тело. Без этого –никуда (некоторые, правда, говорят, что им достаточно энергии ци – но это уже отдельный разговор).
Во-вторых, большинство занимающихся не будет тренироваться дома. По опыту знаю: лишь единицы потратят хотя бы полчаса на домашние упражнения). И поэтому приходится использовать занятия в зале по-максимуму, в том числе и для того, чтобы повышать уровень физической подготовки.
И в-третьих. Работа над «физухой» в конце занятия, на фоне усталости, отлично укрепляет психику. Когда ты вымотался, взмок, но при этом, стиснув зубы, отжимаешься на негнущихся руках, или до жжения делаешь подъемы корпуса…. это делает сильнее не только мышцы, но и характер. А это ничуть не менее ( а то и более) важно.
В общем, работая над физической подготовкой на бойцовской тренировке, можно добиться разнопланового полезного результата. Не жалейте времени. Не жалейте себя.
И да – на моих занятиях, я не пойду ни у кого на поводу. Здесь решаю я.
1 минута
21 октября 2022
912 читали