983 подписчика
Нашла возможность взвеситься! И, о, чудо! Кажется, друзей мои килограммы пока не привели!
Пока еще я в том весе, в котором начинала худеть в прошлый раз - 84,5 кг
ИМТ:29.4 - Избыточная масса тела (предожирение). Самое время худеть!
Напомню, почему я бросила худеть в прошлый раз - у меня встал вес где-то на 72-74 кг.
Встал и ни с места!
Эндокринолог сказала подождать, мол, организм привыкает. Я ждала-ждала, пока не надоело. И тогда я начала есть углеводы.
Сегодня в очередной раз начала считать килокалории. Хотя, если съесть полпачки печенья, их даже и записывать не хочется. Так и бросаю.
Но и завтрак такой полезный меня удручает. Когда я худела на 1200 ккал это было для меня два завтрака!
Однако, на сегодня моя задача другая. Пока мне не надо преследовать цель снижать калорийность. Главное - начать правильно питаться. Увеличить количество потребляемого белка. Так, чтобы желание грызть печеньки коробками само собой ушло.
Около минуты
20 октября 2022
478 читали