Найти тему
23 подписчика

День 202


Что делать, чтобы не забыть?

Случалось ли у вас забывать какие-то важные мероприятия? Дела? События и даты? А обещания, данные самому себе? Все вот это вот: не буду есть сладкое на ночь, буду ходить в зал, не ругаться на детей и т.п. Я думаю у каждого было.

Сегодня я хочу поговорить о таких планах, которые почему-то не выполняются по причинам забывчивости. Многие могут подумать, что если человек что-то забыл (например дату свадьбы), то он (она) делает это нарочно или для него это не важно. Это не совсем так. Люди могут забыть и очень важные события и дела. Это нормально.

Итак, что же делать, чтобы не забыть что-то важное?

1. Определите когда вы будете это делать (у вас должна быть дата, время или какой-то сценарий, запускающий процесс, например, "я вышел из дома, и пойду пешком, если будет больше +10 градусов")

2. Определить как вы будете это делать. Попробовать представить в деталях все этапы действия.

3. Определите где вы будете это делать. Допустим работать, гулять, заниматься спортом или писать диссертацию. У вас должна быть "местоположенческая" подсказка. Читаю газету в туалете - прекрасный пример.

Упражнение на день:

Попробуйте привязать какой-то план к системе где? Когда? Как?
1 минута