2507 подписчиков
Ошибка №4
Вася купил себе фитнес-марафон на ютубе. Небольшой, всего на пару недель. Там была интересная программа. У него даже вес немного снизился. После марафона он решил попробовать свои силы сам. Вес снизился, но уже меньше, чем в первый раз. Он попробовал в третий раз, но изменений уже не было. Вася не знал всех тонкостей составления тренировочных программ. Если тренировочный план не изменен, то стоит проверить свою тренировочную стратегию.
Теперь Вася знает какие упражнения ему нужно делать и зачем. Он научился чётко прописывать цели и разбивать их на части при необходимости. Раньше наставник расписывал ему программы на 2-3, ну самое большое на 4 месяца. Сейчас его программа расписана на 6 месяцев вперед, и Вася безумно рад, что когда-то за компанию со своим знакомым пришёл в качалку. Я тоже рад за Васю.
С уважением наставник,Александр Шумов.
Около минуты
20 октября 2022