@;)

Это не лекция по самосовершенствованию. Вам не обязательно медитировать, принимать холодный душ или заниматься йогой. Я не буду советовать повесить в спальне затемненные шторы, принять теплую ванну или сделать несколько движений йоги - хотя все это тоже работает. Я не буду советовать воздержаться от кофе и алкоголя или ложиться в постель в заранее установленное время - хотя это полезно для ваших циркадных ритмов. Нет, я хочу поговорить о психологии "Ночи накануне". Потому что это гораздо интереснее. Борьба реальна Слишком многие люди просыпаются разбитыми, когда впереди маячит еще один день. Столько...