3229 подписчиков
Лишняя жидкость в организме и отеки: 3 способа, чтобы поставить им полный запрет
Неприятная ситуация, когда в собственном организме скопилась вода, которая ещё и мешает. Хочется избавиться от отеков быстро, а какие методы помогут - узнаем далее.
Как убрать скопившуюся воду в организме:
1. Спорт
Частая причина отеков - мало движения. Делаем всё наоборот и добавляем пару легких разминок в день.
Это не часовые силовые тренировки, а обычные 10 минутные упражнения. Долго сидим без движения - начинаем небольшую разминку. Это поможет нам ещё и в 3 пункте.
2. Дыхание
Или упражнения на диафрагму. Проще говоря, учимся правильно дышать. Утром или вечером ложимся на спину и начинаем дышать именно животом.
Улучшаем кровообращение и наполняем организм кислородом. Это само по себе отлично, а в добавок избавляет от отеков.
3. Сжечь лишние калории
Совокупность лишнего веса и задержки воды работает очень хорошо. Уже не раз ученые и врачи замечали, что когда уходят калории, то и отеки пропадают.
Главное в этом всём то, что уже потом выполняя эти пункты отеки не появляются и не беспокоят через месяцы.
Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы и дальше решать популярные проблемы вместе.
Около минуты
20 октября 2022
480 читали