85 подписчиков
18-19 октября. Шаг за шагом.
18 октября.
В этот день купила билеты на самолет через приложение Тинькофф, получу кешбек 3% при получении билета, или регистрации, не совсем поняла. 21 вылет и 25 обратно домой. Всего заплатила 4840 рублей. Если честно понервничала. Вроде самостоятельно никогда и не покупала, хоть полечу и не первый раз. Но как только оплатила, сын начал жаловаться на ухо и поднялась температура до 37,8. Думаю ну вот, капец! Дала нурофен и закапала отипакс. Через полчаса прыгал радостный. Капать ухо продолжила плюс все лекарства для горла и от кашля. Нос только промывать.
Минимум спорта присутствует.
Продолжаю практику по сделкам на фондовой бирже строго по стратегии. Получается все быстрее и проще, отрабатывая ошибки.
19 октября.
С утра сразу минимум по спорту, добавляю уже разминку всего тела, приседания тоже есть с собственным весом с упором на ягодицы. Пока все немного, потому что цель: привычка с утра, не откладывая ни на минуту план минимум делать и довести постепенно до 15 минут.
МРТ сделала, заплатила 2800 рублей, вечером забрала результаты. Заключение: МР-картина дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Протрузии дисков L2/L3, L4/L5. Спондилез L2-L3. Начальные проявления спондилоартроза.
Мне кажется не совсем все плохо и надежда вернуть спорт с некоторыми ограничениями все-таки есть. Главное понять и знать, какие упражнения вообще под запретом, или что в обязательном порядке надо делать и может какие-то препараты попить.
Была наблюдателем в школе на обследовании PISA, завтра еще раз сходить. Попросил классный руководитель моей дочери и так как пока не работаю, согласилась помочь. Завтра с утра поход на биржу отметиться, и снова PISA. Попутно контроль за сделками, приготовить много еды близким на время отъезда, собраться в дорогу. Надеюсь у малыша ухудшений не будет и папа его все-таки отпустит меня к моей старшей дочери от брака с другим мужчиной.
Как прошел ваш день? Сделали вы хоть один маленький шаг к исполнению своей мечты?
1 минута
19 октября 2022