63 подписчика
💥💥Лайфхаки при диабете.💥💥
Сегодня поговорим о прогулках и хорошем сахаре!
Прогулки на помпе:
Тут все легко и просто перед прогулкой за 1-1.5 часа снижаем базальную скорость на 20-50% ( в зависимости от ваших показателей) и стараемся не выходить на улицу большим активным инсулином. В принципе на этом с помпой все!
Прогулки на шприц-ручках:
Тут немного сложней, так как длинный инсулин мы колем постоянно в одно и тоже время. И так что же можно сделать тут?
- если вы планируете прогулку, то во время еды сделайте инсулина немного меньше ( например на 1 или 1.5 ед, в зависимости от ваших показателей) и тогда во время прогулки вы просто снизите именно то количество, которое не снизил инсулин.
- если вы собираетесь гулять внезапно ( не запланировано), то просто съешьте 15-20 грамм углеводов ( желательно не быстрых).
👆🏻👆🏻Этот способ подходит так же для прогулки и на помпе.👆🏻👆🏻
Помните, что все рекомендации очень приблизительные и все показатели нужно проверять обязательно под вас! Диабет - это максимально индивидуальное заболевание и тут не бывает такого "КАК У ВСЕХ". Если у вас возникают вопросы по проверкам или какие другие, то пишите мне в ЛС или в комментариях. обязательно с вами свяжусь.
Всем хороших сахаров и отличного настроения!😉🙏🏻❤
#сахарныйдиабет #СД #диабет #лайфхакидиабета #прогулкиидиабет #твойсахарокок #1типдиабета
1 минута
19 октября 2022