Найти тему
6 подписчиков

Приветствую, друзья!


Сегодня хочу предложить вам познакомиться с инструментом "Авторизация результата", который поможет активизировать кортекс и повысить уровень дофамина.

✅ Выберите задачу, которую можно выполнить за 15 мин и которая даст видимый результат.

✅ Запишите: Я сделаю ___ за 15 минут.

✅ Поставьте таймер, постарайтесь выполнить задачу до того как закончится время.

✅ Зачеркните выполненную задачу (можно порвать и выбросить листик).

✅ Направьте внимание на ценный конечный результат, который вы получили.

✅ Похвалите себя: “Я молодец!”

#выгорание #эмоциональный интеллект #управление #эмоции #образование #руководитель #тревожность
Приветствую, друзья! Сегодня хочу предложить вам познакомиться с инструментом "Авторизация результата", который поможет активизировать кортекс и повысить уровень дофамина.
Около минуты