20 подписчиков
ПРОДУКТЫ, ОТ КОТОРЫХ МОЛОДЕЮТ
Знаешь ли ты, что употребление некоторых продуктов может стать причиной появления морщин? Есть даже такое понятие «Age-продукты».
За молодость и красоту кожи отвечает белок коллаген. Когда мы едим Аge-продукты, в коллагене образуются сшивки, вследствие чего коллаген начинает провисать. Визуально это выражается в виде морщин, гусиных лапок, общей дряблости кожи и прочей «красоты». Считается, что главными причинами провисания коллагена являются именно Age-продукты.
Вообще age-компоненты в разных количествах содержатся во многих продуктах. Чтобы есть и молодеть, важно знать, где и сколько. А еще на степень «эйджирования» продукта влияет способ его приготовления. Например, жареное яйцо в 10 раз сильнее старит кожу, чем яйцо вареное.
С Age-продуктами разобрались. А что же нужно есть, чтобы молодеть?
🫐Ориентируйся на цвет!
Молодильными считаются зеленые овощи (например, листовой салат, шпинат, сельдерей, огурцы), фиолетовые ягоды (ежевика, слива, черника) и овощи (при этом баклажан является исключением), фиолетовая зелень (например, популярная сейчас микрозелень сои). Омолодят тебя также морепродукты, корнеплоды, ферментированные продукты (старая добрая квашеная капуста) и костный бульон.
❓Чем ужинаешь обычно ? Напиши под постом, а я расскажу, помолодеешь ты от своего ужина или нет.
* на фото любимый диетический Ягодный чизкейк без сахара
1 минута
30 октября 2022