18,1 тыс подписчиков
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ КЕТО ДИЕТА?
Это диета с высоким содержанием жира и белка, и с минимальным содержанием углеводов.
Научных доказательств, что эта помогает быстрее расщепить жир – нет.
А вот то, что эта диета представляет риски для здоровья – есть:
- тяжелая адаптация (так как переключение на жировые источники занимает долгое время), как следствие, снижение работоспособности.
- кетоз и возможное развитие кетоацидоза.
Кетоз — это нормальный процесс переключения получения энергии с углеводных источников на жировые. Из-за этого процесса в организме накапливается много кетоновых тел (продукты обмена жиров).
Кетоацидоз – это патологический процесс, вызываемый отравлением кетоновыми телами.
- потеря мышечной массы;
- снижение способности организма к окислению углеводов, что может привести к нарушению углеводного обмена;
- недополучение витаминов и минералов;
- расстройства желудочно – кишечного тракта;
- плохой запах изо рта;
-мышечные судороги;
- нарушения в работе сердечно – сосудистой системы;
- гипогликомия – низкий уровень глюкозы в крови.
Около минуты
30 октября 2022
3568 читали