4 подписчика
🥮 ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА 🥮
На #завтрак приготовим вкусную творожную запеканку с тыквой 🤤
КБЖУ на 100гр: 102/9/4/9,5
🥮 ИНГРЕДИЕНТЫ 🥮
Слой творожный:
-Творог 5%- 400гр
-Йогурт натуральный- 100гр
-Яйца куриные- 2шт
-Мука рисовая- 3стл
-Сах.зам- 2саше
Слой тыквы:
-Тыквенное пюре- 500гр
-Яйца куриные- 2шт
-Сах.зам- 1саше
-Мука рисовая- 3стл
-Цедра лим/апельсина- 1чл
🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍽
-Запекаем тыкву в духовке в форме под фольгой 30мин до мягкости
-Взбиваем ее блендером до однородной массы, добавляем яйца, сах.зам, муку и цедру
-Перемешиваем блендером
-В отдельной миске готовим творожный слой
-Также все ингредиенты смешиваем и пробиваем блендером
-Смотрите по консистенции, если густая смесь получается, то добавьте ещё йогурт
-Далее в силиконовую форму выкладываем по 1стл чередуя творожный и тыквенный слой
-Ставим в разогретую до 180град духовку на 30-35мин
🥰 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🥰
Около минуты
29 октября 2022