5 подписчиков
Ресурс у детей. Разумное потребление.
У детей огромная скорость развития. Дети поглощают информацию и эмоции в несколько раз больше, чем взрослые. А значит они тратят энергии больше, чем взрослые.
Теперь нужно сказать пару слов о видах ресурса:
1. Восполнимый ресурс (о том, как его пополнять поговорим позже)
2. Невосполнимый ресурс (его мы получаем от папы с мамой при зачатии. Он нам на всю жизнь. От его количества зависит качество жизни после 45-50 лет).
Если мы потратили за день весь восполнимый ресурс, начинаем тратить из кладовой невосполнимого ресурса.
Разумное потребление и восполнение ресурса:
1. Режим (рано ложимся до 22:00 и рано встаём)
2. Тёплая еда и питье (чтобы не тратить энергию на согревание)
3. Одеваемся по-сезону. В межсезонье особенно много сил тратиться на то, чтобы перейти из тепла в холод и наоборот. Поэтому когда становится прохладно-одеваемся (переход лето-осень), когда становится жарко-не торопимся раздеваться (переход зима-весна)
4. Расписание дня (ребёнок должен знать что за чем идет, когда и в какой день)
5. Минимум новых мероприятий
6. Минимум кружков и секций (особенно, если ребёнку не нравится). Это нам только кажется, что если запихнуть ребёнка во множество кружков у него будет шире кругозор! Лучше просто прогуляйтесь:) Пробовать новое надо, но многое можно сделать и дома, в знакомой обстановке.
7. Четкие границы (ребёнок точно знает, что ему можно, а что нельзя-это спасение от неврозов)
8. Счастливые и ресурсные родители (ну это вы точно знаете как сделать)!
Здоровья Вам и вашим деткам!
1 минута
29 октября 2022