13 подписчиков
👋👋Основа тела.
Мы ежедневно "строим" свое тело. Какой то лозунг получился 😁
Хотите быть здоровым? Будьте.
Основа для здорового тела, строится на простой основе:
Умеренном здоровом питании (каждое слово важно : (и умеренность, - это про количество еды, и здоровье - это про качество еды)
Движении (использовании тела, вернее мышц, по назначению ).
Приступим к именениям?❓‼️
Меняем качество питания. Постепенно.
В первую очередь, убираем из питания сааамое вредное. Это :
☑️Сахар, и все что содержит сахара;
☑️Быстрые углеводы;
А добавляем в ежедневный режим движение. Любым доступным для вас способом.
Всё, на самом деле, просто 💋💋💋
Согласны ? Идём?
Около минуты
29 октября 2022