237 подписчиков
(Подобными практиками я буду делиться на безоплатном вебинаре "5 шагов к молодости" 5-6 ноября https://vk.com/app5898182_-183975648#s=1975554)
Часто это упражнение рекомендуют для избавления от пухлых щек, но похудеть “рыбка” не помогает, для этого нужны совсем другие меры, но отек разгоняет.
Щеки надо втягивать не только на уровне губ, а до самых ушей пульсирующими движениями, стараясь каждый раз усиливать силу втягивания.
Итак, втяните щёки и удерживайте в таком положении на протяжении от 10 до 50 секунд.
Повторите несколько раз.
Очень важно контролировать свои состояния, делая практику. Отслеживайте приятные ощущения, плавно увеличивая продолжительность упражнения.
После практики помассируйте щёки мягкими круговыми движениями. Это снимет боль и напряжение.
Поделитесь в комментариях своими результатами и ощущениями.
И приходите на БЕЗОПЛАТНУЮ встречу 5-6 ноября и приглашайте своих друзей и любимых https://vk.com/app5898182_-183975648#s=1975554! ♥
Около минуты
29 октября 2022