455 подписчиков
ПРАВИЛО ДВУХ МИНУТ ДЛЯ ВНЕДРЕНИЯ НОВОЙ ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКИ
Это о том, как обмануть свой мозг, чтобы выработать и закрепить у себя какую-то полезную привычку.
Правило двух минут борется с ленью и необязательностью человека. Воодушевившись идеей, что некое изменение в поведении будет полезно, человек с великим воодушевлением кидается его выполнять. Поскольку это достаточно энергозатратно, то энтузиазм постепенно сходит на нет.
Правило заключается в том, что внедрение любой новой полезной привычки должно занимать не более двух минут, но происходить каждый день. Это позволяет думать, что привычка, которую вы собираетесь приобрести, не такая уж и сложная, как кажется на первый взгляд.
Постепенно новая привычка внедряется в сознание и становится необходимостью.
Около минуты
29 октября 2022