8441 подписчик
А вы знаете что наклоны гораздо опаснее прогибов?
Всё вокруг говорят, что прогиб выполнять на неподготовленное тело опасно... Ну, скажем на неподготовленное тело активные позы и движения всё опасны. Поэтому, суставная разминка и мягкая растяжка перед основным комплексом упражнений - требуется обязательно.
А теперь, вспомните в каком положении, вы проводите большую часть времени, в прогибе, или наклоне? А когда-то что-то делаете долго нагнувшись, а потом разогнуться страшно?
А практически всё грыжи и протрузии в какую сторону?
Вот-вот. Прогиб - это компенсация наклона, которая на самом деле гораздо менее опасна самого наклона, по крайней мере ви нашем современном обеждвиженном в неправильных позах обществе.
На моих занятиях я даю возможность мягко и безопасно вытянуть позвоночник и вернуть ему гибкость. Если есть проблемы - это особенно важно. Возвращаем здоровье спине - и всему телу!
Около минуты
31 октября 2022
362 читали