16,7 тыс подписчиков
Я просто сделала ЭТО и получила вот такой результат за 5 месяцев
Я изменила своё мышление. Перестала думать, что создание того тела, что мне нравится - это временное действие. На первом фото я считала калории, чтобы "похудеть", думала, что когда "это кончится" я оторвусь и попью пива с чипсами.
На втором фото я просто нашла баланс. Стала чаще думать "а правда ли я хочу есть или мне скучно\грустно?". Почему я не хочу идти на тренировку? Это лень или усталость?
Я стала получать удовольствие от своего режима, именно это - гарант успеха и долгосрочного результата, который можно улучшать и оттачивать. На фото справа я год назад, сейчас картина немного другая - я перешла в другой вид спорта, нарастила мяса.
Но отправная точка была именно там, когда я наконец поняла, что я должна получать удовольствие от того, что делаю, нашла тот режим питания, что мне подходит и не насилую себя.
Около минуты
31 октября 2022
1270 читали