115 тыс подписчиков
ККАЛ ИЛИ БЖУ ⁉️
Все чаще и чаще сталкиваюсь с одной и той же проблемой у которых которые стремятся похудеть
Они все считают ккал
Я же учу на первоначальном этапе считать бжу - и изучить продукты которыми лучше добирать эти самые нутриенты.
Вот что реально важно
Изучить какие жиры есть и какие можно
Что с белками, какие источники и какие лучше подойдут вам.
И наконец самое весёлое, углеводы решают будете ли худеть или набирать- и набирать жир или мышечную массу.
Тут надо разобраться какие виды углеводов есть какие вам подходят, и СКОЛЬКО ВАМ ИХ НУЖНО для достижения цели
Все не так сложно, но и не так легко…
Главное понять что оно того стоит
Около минуты
1 ноября 2022
4311 читали