114,1 тыс подписчиков
Шикарное тело = ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА
На днях делал опрос в сторис, и понял что в основном вы недовольны своей фигурой с точки зрения эстетики:
-лишним весом
-количеством мышечной массы
Вобщем тем что можно легко поправить, просто разобравшись в своём питании и тренинге.
Живем в мире информации и её сегодня больше чем когда либо, но нужно уметь разделять мух от котлет, так как мусора много и если такая информация в лучшем случае не принесёт вред то как минимум и результата не принесёт никакого
- Определите цель
- Какой тренинг подойдёт
- Какое питание для достижении требуется
И понять, что нельзя «перегнать жир в мышцы» это алхимия и с такими вопросами к Дамблдору и «локально похудеть» нельзя это к нему же с такими задачами
PS: дальше по чуть будем разбирать все это по деталям
Около минуты
31 октября 2022
2775 читали