157 подписчиков
Популярные фуд-блогеры рассказали, как укрепить иммунитет
Сейчас в самом разгаре у нас осень, поэтому нужно себя немножко подпитать витаминами. На этот случай фуд-блогеры предлагают рецепты:
1. Необходимо взять имбирь, лимон, мёд всё это перекручивается либо в блендере, либо через мясорубку, и получается отличная добавка к чаю. Можно добавлять в чай, а можно и вприкуску к чаю.
1. Бананы, орехи и какао бобы. Все эти продукты очень хорошо действуют на нервную систему, как успокаивающие, как антидепрессанты. Во всех продуктах имеется в хорошем соотношении количество магния, который необходим для нервной системы, мышц сердца, оказывает сосудорасширяющее действие. Отлично стимулирует повышение имунной системы.
2. Замороженные ягоды – это малина и черная смородина, самые богатые витамином С. Прекрасно подходит как напиток и на завтрак, и на вечер. В теплом виде как морс, так и в прохладном виде.
3. Имбирные и облепиховые чаи. Тонизирующий, витаминный напиток укрепляет иммунитет
4. Перга богата калием, железом, магнием и йодом. Употребляя её с мёдом 2 чайные ложки взрослым в день, насыщает организм витаминами.
Принимайте естественные витамины и будьте здоровы!
Около минуты
31 октября 2022