138 подписчиков
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ
Упражнения для растяжки мышц недооценены. Многие спортсмены делают акцент на силовых тренировках, считая растяжку лишь потерей времени.
На самом деле растяжка помогает легче переносить нагрузки, снижает риск травмирования, способствует быстрому восстановлению после тренировок, ускоряет восстановление после травм.
➡️ Подробнее о растяжке ног и примеры лучших упражнений от Юлии Коваленко в блоге Тренировки.Онлайн.
#фитнес
Около минуты
17 октября 2022