Зачем качать тазовое дно, если никто его не видит??? Скажете для мужа, а как же тогда "лучше быть одной, чем с кем попало"? Пока найдешь подходящего, там не то, что тазовое дно сморщится, там у мужчины уже все отвалится. У тебя будет шикарное тазовое дно, если пойдешь на фитнес , ведь мышцы пресса, спины и ягодиц сокращают твою " смоковницу", под давлением наружных мышц "смоковница" сама незаметно тренируется, два месяца и видимый результат снаружи и внутри. А имея дряблый зад и хилые ноги, как можно иметь упругую изюминку? Вот и делай выводы, почему я все время машу ногами. Слабые руки - мужчина всегда поможет, а вот ноги это сама жизнь