84 подписчика
17 октября. Шаг за шагом.
Все мысли о спине. Эту проблему надо решить и это желание наращиваю, потому что боли в ней-тормозят движение, иногда использую для жалости, а это очень нежелательно. Она болит, ее чувствую постоянно, но каждый день не менее 15 подтягиваний коленей к животу в висе на перекладине ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ минимальная норма для меня на данный момент.
Сегодня 15+15 с промежуточными приседаниями 15 раз, а потом еще после того, как разобрались с холодильником, вернее попытались, но видимо безрезультатно, еще 15. Это неплохо. Потихоньку вхожу в режим минимальной физической активности, вырабатываю привычку.
Еще шаг по спине. Узнала, где делают в городе МРТ. Оказалось недалеко. Поясничный отдел 2800 рублей, вся спина 6800. Так как проблема выраженная в нижней ее части, то записалась на поясничный отдел. В среду 19 октября в 10.40. обследование. Желательно на балконе найти старый снимок, уже не знаю какой давности. Было бы неплохо.
Ребенка оставила дома, записала к врачу. Температуры нет, но нарастает кашель и так как у него аденоиды, появилась гнусавость. Сопли не отходят, а сидят в пазухах. Пока не уехала в Питер, надо пролечить. В Питер лечу 21 октября, но билет еще не купила. Идем к 15.50. в местную детскую поликлинику.
1 минута
17 октября 2022