52,4 тыс подписчиков
Конструктивные мысли. Вернулись домой из санатория, началась трудовая неделя. После недели на природе и различных полезных процедур и практик немного привела голову в порядок.
К чему пришла:
1. Надо меньше сидеть в сети, меньше читать новости, их обсуждения, чьи-то панические атаки, чьи-то левые мнения и т.п.
2. Надо больше заниматься здоровьем - лечением и профилактикой. Провериться у пары врачей, чаще ходить на фитнес, больше гулять, больше заниматься йогой.
3. Надо больше заниматься внешностью и уходом за собой. У меня простые и почти бесплатные методы, но надо их чаще использовать - делать питательные маски для волос, ополаскивать их ромашкой и т.п. Ухаживать за лицом и телом - маски, обертывания (я их делаю с кофейной гущей и медом), ванночки для ног, скрабы для тела и т.п.
4. Надо больше заниматься одеждой. Уходом за ней и приобретением вещей в том стиле, который мне нравится. Об этом я как-нибудь отдельно напишу.
5. Надо больше работать. Если меньше читать всякое (см. пункт 1), то больше времени остается на что-то полезное.
6. Надо больше заниматься домом - вымыть окна, устроить генеральную уборку. Пора планировать ремонт и откладывать на него деньги.
7. Надо тщательно "запротоколировать" свои хобби и увлечения и больше ими заниматься. Составить себе культурную программу, чаще выбираться куда-то в свет. Чаще смотреть новые или старые любимые фильмы. Чаще читать книги. Постараться наконец найти фольклорный танцевальный коллектив и вписаться в него (моя давняя мечта).
8. Как я писала недавно о мыслях после разговора с психологом - надо тщательно выбирать каждый следующий миг. Приятен он мне или нет. Что он мне дает - хорошее или плохое. Делаю я сейчас что-то полезное или нет.
9. Чаще думать о том, что полезного я могу делать для других.
10. Делать это.
В общем, санаторий помог вернуться в форму и правильное умонастроение (а то я тут немножко сошла с правильных рельсов).
На фото мой уголок для чтения и осмысления этой жизни. :)
1 минута
17 октября 2022
1087 читали