20 подписчиков
ВТОРОЙ ШАГ К СТРОЙНОСТИ
Счастливому человеку еды нужно в разы меньше, чем несчастливому. Замечаешь, как забываешь поесть, когда счастлив(а)?
Я всегда говорю, как важно заботиться о том, чтобы доставлять себе удовольствия ЕЖЕДНЕВНО. Вот прям как работаешь 5/2, так и радовать себя нужно 5/2. В выходные, так уж и быть, можешь от удовольствий отдохнуть
Еще важно уметь расширять спектр этих удовольствий. То есть радовать себя не только тортиком, каким бы супер-мега правильным он не был, но и чем-то другим: событиями, вещами, общением...подумай, что доставляет удовольствие именно тебе?😉
Я вот активно ищу то, что доставляло бы мне кайф, было полезным и при этом максимально долго не надоедало.
Недавно открыла для себя фристайл.
Это занятия, на которых я сочиняю песни. 🎤В настоящей музыкальной студии с профессиональным звуком и крутейшим преподавателем - основателем "Freestyle Machine" - крупнейшего в России объединения любителей фристайл-рэпа.
Придумать рифму, наполнить её смыслом, добавить юмора, продолжить историю другого участника, сочинять строчки на одну букву или одну тему, поймать ритм и создать трек прямо сейчас и без подготовки! Это такие эмоции, что не передать. Это нужно прочувствовать!
Но песня, придуманная в результате - это лишь вершина айсберга, некий очевидный результат.
Для меня важнее то, что происходит в процессе: мозг работает на 200% и учится решать нетривиальные задачи, формируются новые нейронные связи, реакции максимально ускоряются. Вот уж где точно не выйдет остаться в зоне комфорта.
И вся вот эта мозгофизкультура происходит под стильную музыку. То есть процесс моего самосовершенствования проходит максимально творчески.
Так вот, к чему я
Одной ходить неэффективно, нужна команда начинашек. Ищу троих желающих для регулярных походов на еженедельной основе. 1 занятие стоит дешевле моего тортика - 1 500 рублей. Абонемент ещё выгоднее.
Предлагаю начать расти и кайфовать прямо с этой недели. Тебе понравится, я уверена
1 минута
17 октября 2022