5585 подписчиков
Почему одни много едят и не толстеют, а другие могут понюхать еду и потолстеть? Объясняю
Всем привет!
В этом посту я бы хотел рассказать о том почему некоторые люди более склоны к набору веса, чем другие.
В основном большую роль на построение телосложение влияет генетика. Так телосложение делиться на 3 типа; эктоморф, мезаморф и эндоморф. Как правило, эндоморфы больше склоны к набору жировой массы, эктоморфы же полная противоположность.
К сожалению, эндоморфам трудно похудеть им приходится потеть в зале, строго соблюдать диету и режим сна. И даже если они добьются определенных результатов, то есть риск все потерять, если снова перестать вести здоровый образ жизни.
Мезаморфам же легче сбрасывать лишний жирок и набирать мышечную массу. Этот тип телосложения является самой выгодной для спортсмена, и если у вас такое телосложения, то у вас ест определенные задатки для достижения успеха в спорте.
Эктоморфы от природы худые и им трудно набрать мышечную массу. И вот именно людям с этим типом телосложения трудно набирать жировую прослойку.
Таким образом, если ваша цель похудеть, то вы точно не эктоморф, а вот эндоморфам придется попотеть.
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
17 октября 2022