4498 подписчиков
Как вы считаете, стоит ли есть суп на похудении?
От многих худеющих я часто слышу, что при похудении суп вещь абсолютно бесполезная, никакой пользы и сытости от нее нет.
Давайте разберемся так ли это на самом деле. Начну с того, что многие концентрируются только исключительно на похудении, забывая о здоровье. Я изначально для себя решила, что одно не должно исключать другого.
Я считаю, что супы нужны для нормальной работы кишечника, а для людей склонным к проблемам с жкт, без них просто нельзя!
Мне просто нравится на обед есть горячий суп с отварным мясом.
Как сделать супы сытнее?
· Варить густые супы.
· С добавлением бобовых.
· Есть с отварным мясом.
· С небольшим количеством ржаных сухарей или отрубей.
Чего лучше избегать при приготовлении супов?
1. Очень жирного мяса
2. Обжарки овощей
Есть еще экономическая сторона вопроса, не все могут себе позволить каждый день готовить на всю семью запеченное мясо или рыбу. Суп помогает сэкономить семейный бюджет и накормить всю семью.
Я обычно раз в 2-3 дня варю какой-нибудь суп, и практически каждый день готовлю второе. Таким образом, получается, что даже если я по какой-то причине не успеваю приготовить еду, суп в холодильнике есть всегда.
А вы на похудении едите супы?
1 минута
16 октября 2022
1299 читали