6054 подписчика
Продолжаю отвечать на ваши вопросы🍀
Вопрос: У меня сильная депрессия на фоне смены места жительства. Хочется все бросить и уехать, но мальчик в 10 классе. Как справиться?
Ответ: Довольно мало вводных данных. Но давайте попробуем подумать, как справиться с вашей депрессией, исходя из того, что имеем.
Считаю, что у вас есть два выхода из ситуации:
1. Все бросить и уехать. Сына вы можете устроить в школу и в другом месте. Да, возможно в середине учебного года места есть далеко не в каждой школе, но без образования ребенок точно не останется. В какую-нибудь школу устроиться сможете.
Но подумайте: точно ли переезд улучшит ваше эмоциональное состояние? Ведь новая смена места жительства тоже чревата стрессом, проблемами. Если однозначно считаете, что улучшит, и ваши близкие вас в этом вопросе поддерживают, то стоит продумать план переезда и приступить к его осуществлению.
2. Дать себе время, чтобы попробовать адаптироваться на том месте, где вы сейчас живёте. Возможно, вы переехали не так давно и просто не успели привыкнуть. А любые перемены, даже положительные, чреваты для нас стрессом.
Задайте себе вопрос: с чем конкретно связана ваша депрессия? Можете ли вы повлиять на факторы, ее вызывающие? Если да, то продумайте, что можно сделать, чтобы снизить их влияние на вашу жизнь.
Если вы чувствуете, что самостоятельно вам сложно справиться с депрессивными появлениями, обратитесь за помощью. Невролог или психотерапевт могут вам прописать препараты для поддержки во время стресса.
И помните: из любой ситуации обычно есть выход. Старайтесь не поддаваться грустному настроению, займите активную жизненную позицию и выберите тот вариант действий, который вам кажется наиболее подходящим.
1 минута
16 октября 2022
6910 читали