3 подписчика
вчера с утра начали работать с Алисой и сначала сделали мышечные тесты, чтобы составить план работы (я показываю - Алиса делает - я оцениваю состояние мышечных групп) далее заношу это в таблицу и делаю соотношение «причина-проблема» исходя из диагностики пр фото🫶
теперь на следующем звонке будем уже делать упражнения, которые помогут прийти к желаемому результату (суть созвона в том, чтобы во-первых, показать упражнения, а во-вторых, убедиться, что техника выполнения правильная)
а дальше уже дело регулярности и мотивации, которые я тоже поддерживаю, помогаю с выбором тренировки на день и составляю программу💫
вы всегда можете прийти на бесплатную диагностику, чтобы я помогла вам посмотреть на свое тело со стороны с точки зрения тренера 💪
Около минуты
16 октября 2022