Найти тему
75,6 тыс подписчиков

Совместная трапеза влияет на наше состояние. Удивительно, но люди, которые едят в хорошей компании, даже с большей охотой выбирают полезную пищу. Но обо всем по порядку.


Американская ассоциация кардиологов провела опрос на эту тему. Результаты в принципе предсказуемы. Садитесь за стол с любящими и любимыми людьми, чтобы разделить обед или ужин? Напряжение психоэмоциональной сферы снижается. Меньше тревожимся, реже печалимся.

Почему?

► Беседа за общим столом помогает людям почувствовать общность и единение.

► Внимание переключается с внутренней жвачки на внешнюю реальность. Мозг перезагружается.

► Тело расслабляется, так как переживаем чувство безопасности, близости.

► Меняется восприятие вкусов, запахов, текстур. Мы находимся в большем контакте с реальностью, когда откладываем гаджеты. Внимание к настоящему улучшает настроение.

► Совместное питание помогает нам выбирать более здоровую пищу и не переедать, если близкие нам люди питаются правильно.

► Совместная трапеза укрепляет чувство связи, принадлежности. Это фундаментальная потребность человека - быть частью группы, сообщества. Люди, который приняты в семье, демонстрируют меньшее беспокойство, более высокую самооценку. Они охотнее идут на сотрудничество, больше доверяют людям, чаще проявляют к ним эмпатию.

Все это помогает снизить стресс.

Совместная трапеза  влияет на наше состояние. Удивительно, но люди, которые едят в хорошей компании, даже с большей охотой выбирают полезную пищу. Но обо всем по порядку.
1 минута
2971 читали