77,2 тыс подписчиков
Почему я выбираю динамический стретчинг?
Достаточно часто спрашивают почему у меня нет статики в моих программах, блоге.
В первую очередь нужно понять, что мы тянем МЫШЦЫ. Да связочный аппарат, особенно в детском возрасте, поддаётся изменениям, но потом уходят годы мышечной работы для того, чтобы сустав оставался в стабильности.
Далее, если мы уже понимаем, что тянем мышцу, нужно осознать, что только нервный импульс приводит мышцу в движение и не важно сокращение это или растяжение..
А от сюда вытекает логический вывод
Зачем сидеть минутами в статики, если толку от этого нет?
Куда приятнее двигаться и ощущать контроль над мышцами.
Около минуты
17 октября 2022
2453 читали