114,8 тыс подписчиков
Топ 5 ошибок худеющих
За свой опыт в сфере спорта я повстречал очень много ошибок, как на своём пути. Прошло больше 10 лет, а люди совершают все те же ошибки, не смотря на изобилие и доступности информации в интернете.
Наверняка, и ты наступал на эти грабли. А если ещё и не начинал свою путь, то я тебя уберегу от них!
И так, 5 ошибок худеющих:
- Не считать калории, белки, жиры и углеводы
- Сильно урезать углеводы
- Не отслеживать свой NEAT (внетренировочную активность)
- Изнурять себя кардио
- Искать волшебную таблетку
Около минуты
15 октября 2022
5979 читали