8023 подписчика
Жанна Булгакова описывает первый месяц своих тренировок в моей группе.
Кому это интересно, читайте и принимайте решение.
Здравствуйте. Почти месяц занимаюсь с Вами, тренировки смотрю в записи. Комментировать пока не осмеливаюсь, прислушиваюсь к себе и к Вам, но ощущения фиксирую в дневник. Конечно, есть положительные сдвиги! Несомненно! Прошла утренняя скованность в зоне ТБС, и, вообще, в ногах ( по утрам из постели выползала, кое-как наступая на ноги и согнувшимь как бабулька). Я бы сказала в зоне ТБС появилась лёгкость, но у меня и не было ещё болей таких, чтобы таблетки пить , болело после того , как посидишь долго, а я бухгалтер, сижу по долгу 😁 и по утрам после пробуждения. Заметила ( очень удивилась) , что правое плечо выше, теперь слежу за этим перекосом- села за стол, поправила спину; делаю упражнение- смотрю за спиной... Как итог, теперь тренировки на всю оставшуюся жизнь 😁, резинки, гантели, гиря у меня были, колесо нашла ( очень довольна, после растяжки на колесе, как заново родилась), присмотрела себе петли и шв.стенку, но куплю в следующем месяце только. Вместо петель пока в дверном проёме растягиваю грудные мышцы или на колесе с гантелями, ну или лёжа какие-то упражнения. Спасибо Вам огромное, Тренер 🙏🙏🙏. Считаю своей удачей то, что нашла Вас. Сначала на ютубе, потом уже эту группу.
1 минута
15 октября 2022
678 читали