39 подписчиков
⭕️Новые правила жима лёжа от IPF (пауэрлифтинг)⭕️
Корректное выполнение в жима лёжа теперь требует большего сгибания локтя и силы верхней части тела. Это важно, потому что многие атлеты, которые хотели поднять впечатляющие веса, совершали движение по минимальной амплитуде и больше сосредотачивались на создании самого большого "моста", а не на том, чтобы на самом деле стать сильнее в жиме лежа.
Да, мост в этом деле полезен, поскольку он создает очень удобные условия для атлета, но им не следует *злоупотреблять* - именно поэтому было введено это новое правило.
Начиная с 2023 года Международная федерация пауэрлифтинга будет больше награждать более сильных атлетов, а не чрезвычайно гибких. 🧟♂️🧟
Кроме того, чтобы еще больше снизить невероятную высоту "моста", новые правила IPF требуют, чтобы атлеты не ставили ноги на скамейку во время занятия исходного положения. Это автоматически ограничит высоту "моста", заставляя спортмена больше полагаться на свою силу.
Лично я считаю, что это шаг в правильном направлении.
#пауэрлифтинг #жимлежа #ipf
Около минуты
14 октября 2022