3 подписчика
Овощи, фрукты, ягоды 🍓 🍏🥕
Как не крути, а они должны быть в нашем рационе ежедневно...
Они богаты витаминами, минералами и углеводами.
А для нашего организма нужны все составляющие 🤗
В свежих овощах и фруктах есть клетчатка, а она даёт нам сытость и помогает правильному пищеварению ☝️
Первый представитель, о котором я сейчас расскажу - это капуста🥗
Капуста белокочанная это просто кладезь полезностей 🤗 В ней очень много витаминов, минералов и аминокислот.
Соответственно, обладает и лечебными и профилактические свойствами - антигистаминные, улучшает обмен липидов, обладает бактерецидным действием, противокашлевым и отхаркавающим свойствам 👌
Ну, а так как она малокорийна и очень маленькое содержание жиров, то при снижении веса очень хороший помощник 😉
#пп #правильноепитание #помогупохудеть #ппрецепты #худеем_с_женей #лишнийвес #худеемвместе #консультация #консультантпопитанию #консультант
Около минуты
14 октября 2022