1919 подписчиков
💪Худею в фокус-группе.День 1.
Сегодня первый день чистого питания по меню.
С подругой встретились в честь пятницы. Попили кофе(кофе получится вместо ужина, чтобы ккал не перебрать).
Моё меню на 1500 ккал, очень сытное и много белка.
Также марафон мотивирует много ходить. Поэтому взяли по стакану с собой и пошли наматывать круги.
Начались КД, это подпортило картину в части настроения.
Утро начала с воды.
На завтрак овсянка с арахисовой пастой, шоколад и сырники.
На перекус сырники со сметаной.
На обед плов из булгура и огурец.
Ещё ела салат айсберг.
Много воды.
Около минуты
14 октября 2022