3506 подписчиков
Что происходит с мозгом во время сна?😴
✅ Мозг снижает интенсивность синапсов – электрохимических импульсов, которыми нейроны в мозгу обмениваются между собой, что позволяет им сохранять способность к последующему восприятию информации.
✅ Происходит консолидация памяти – переход кратковременной памяти в долговременную. Поэтому, например, очень важно высыпаться во время подготовки к экзаменам.
✅ Удаляется «нейронный мусор» – отходы жизнедеятельности мозговых клеток. И вот в этом процессе есть кое-что очень интересное.
Как именно происходит очищение мозга?
Человек засыпает – «засыпают» нейроны – кровь отливает от мозга – в мозг идет волна спинномозговой жидкости – нейроны после сна активизируются – кровь снова приливает к мозгу – спинномозговая жидкость уходит, заодно «вымывая» все лишнее из мозга.
Если у вас есть проблемы со сном, вы можете обратиться на прием к терапевту. Он уточнит детали и направит вас к неврологу, психотерапевту или другому нужному конкретно в вашем случае специалисту.
Около минуты
14 октября 2022